OSTEOPATIJA · ZAGREB
Ujutro ti treba vremena da se razgibaš. Nakon vožnje ili dužeg sjedenja teško se uspraviš. Osjećaš težinu u ramenima, napetost u vratu ili između lopatica i stalnu potrebu da se protegneš. Ponekad se javi i glavobolja. A za neki pokret na poslu, treningu ili kod kuće već unaprijed znaš da će zaboljeti.
Javi mi što osjećaš. Zajedno ćemo proći tvoju situaciju i vidjeti kako ti osteopatski tretman može pomoći.
Špansko-Oranice · 45 minuta · Po dogovoru
Već prvi dolazak uključuje tretman.
KAKO RADIM
Prolazimo gdje osjećaš problem, koliko dugo traje, što ga pogoršava ili olakšava i u kojim ga situacijama najviše primjećuješ. Nakon toga kroz pokret pregledavamo što ti trenutačno stvara problem i prema tome određujemo što ćemo raditi na tretmanu.
Osteopatija je pristup koji uključuje procjenu pokretljivosti i manualnu terapiju. Promatramo tijelo kao cjelinu te uz bolno područje procjenjujemo i povezane dijelove tijela. Prema tome biramo tehnike rada na mišićima, zglobovima i vezivnim tkivima s ciljem smanjenja nelagode i lakšeg kretanja.
PREPOZNAJEŠ LI NEKU OD OVIH SITUACIJA?
Nakon dužeg sjedenja treba ti nekoliko koraka da se uspraviš. Saginjanje po nešto s poda, obuvanje čarapa ili ustajanje iz kreveta izaziva bol ili osjećaj da će te „zakočiti”. Ponekad popusti, ali se vraća čim se ponovi isto opterećenje.
Između lopatica osjećaš pritisak, zatezanje ili tupu bol. Nakon rada za računalom stalno mijenjaš položaj, protežeš se ili tražiš način da se namjestiš jer ti je teško udobno sjediti.
Pri vožnji teško okrećeš glavu da pogledaš preko ramena. Ujutro se budiš s ukočenim vratom ili se napetost nakuplja tijekom dana, posebno nakon rada za ekranom. Uz težinu u vratu i ramenima možda primjećuješ i povremene ili česte glavobolje.
Smeta ti podizanje ruke, posezanje za nečim na polici ili oblačenje jakne. Možda ti ne odgovara ležanje na jednoj strani pa tražiš položaj u kojem rame manje smeta.
Nelagodu osjećaš pri ustajanju iz stolca, ulasku u automobil ili dužoj šetnji. Neki pokreti postanu teži pa ih počneš izbjegavati ili se nesvjesno više oslanjaš na drugu stranu.
Stepenice, čučanj ili ustajanje s nižeg sjedala izazivaju bol. Možda se nelagoda pojavi tek nakon hodanja, trčanja ili treninga, pa više nemaš isti osjećaj sigurnosti pri opterećenju.
Radim s mlađim i starijim osobama, sportašima, rekreativcima i ljudima koji trenutačno nisu fizički aktivni. Za tretman ili više informacija možeš mi se javiti bez obzira na dob i svoju svakodnevicu.
Pitaš se je li ovo za tebe?
Pošalji mi poruku pa ćemo proći tvoju situaciju ↗
PRVI DOLAZAK · 45 MINUTA
Prije nego što dođeš, već ćemo se čuti o tvojim tegobama. Zato prvi termin uključuje i terapiju, a traje ukupno 45 minuta.
Prije dolaska čujemo se putem WhatsAppa ili e-maila mario.mucic@gmail.com. Prolazimo što te muči, koliko dugo traje, kada se javlja i što ti smeta u svakodnevici. Spomeni i dijagnoze koje trebam znati. Ako imaš postojeće nalaze, možeš ih poslati prije dolaska kako bih imao uvid u tvoje stanje.
Kad dođeš, kratko prolazimo ono o čemu smo razgovarali. Zatim pregledavamo područje koje te muči, provjeravamo kako se krećeš i koji pokreti izazivaju tegobu.
Nakon procjene odmah radimo terapiju. Manualne tehnike i intenzitet biramo prema onome što smo vidjeli, tvojem stanju i tome kako se osjećaš tijekom tretmana. Ovisno o situaciji, dobiješ jednostavan savjet ili pokret koji možeš samostalno raditi između dolazaka.
O MENI
Osteopatija i sport važan su dio mojeg života i rada s ljudima.
Završio sam Akademiju tibetanske osteopatije pod vodstvom dr. Emila Kušeca, gdje sam stekao znanje iz osteopatije i kiropraktike, uz praksu pod njegovim mentorstvom.
Paralelno s edukacijom aktivno sam trenirao hokej na travi, a nekoliko sam godina profesionalno igrao u Nizozemskoj i Belgiji. Godine u sportu i iskustvo s ozljedama potaknuli su moj interes za to kako tijelo reagira na trening, opterećenje i oporavak. Kroz sport i rad s ljudima upoznao sam koliko su pokret i oporavak važni u svačijoj svakodnevici. Znam koliko može biti frustrirajuće kada te nešto ograničava u kretanju, pogotovo kada se isti problem stalno vraća.
Prije dolaska želim čuti tvoju priču: što osjećaš, koliko dugo to traje i kako utječe na tvoj dan. Tako već na prvom susretu imamo polazište za razgovor, procjenu i tretman prilagođen tebi.
Moji tretmani namijenjeni su ljudima različite dobi i svakodnevice: sportašima, rekreativcima, osobama koje trenutačno ne vježbaju te onima koji rade fizičke ili sjedeće poslove. Ne moraš biti sportaš niti znati stručni naziv svojeg problema da bi mi se javio ili javila za više informacija. Dovoljno je da mi opišeš kako se osjećaš i što ti smeta.
ISKUSTVA NAKON TRETMANA
Osobna iskustva; rezultati tretmana razlikuju se od osobe do osobe.
ČESTA PITANJA
Javi mi se na WhatsApp ili e-mail mario.mucic@gmail.com i kratko opiši zbog čega dolaziš. Zajedno ćemo dogovoriti termin.
Ne. Prvi dolazak traje 45 minuta i uključuje kratki razgovor, procjenu i terapiju prilagođenu tvojem stanju. O tegobama se čujemo prije termina, pa već imam početni uvid u tvoju situaciju.
Tijekom rada možeš osjetiti pritisak, istezanje ili nelagodu na osjetljivijem području. Manualne tehnike i intenzitet individualno prilagođavam tvojem stanju i tome kako se osjećaš tijekom tretmana.
Dođi u udobnoj odjeći koja ne ograničava pokret. Razmisli kada se tegobe javljaju, što ih pojačava ili olakšava i što ti je dosad pomoglo. Te informacije prolazimo zajedno, a postojeće nalaze možeš spomenuti pri dogovoru termina.
Ako imaš postojeće nalaze, spomeni ih pri javljanju kako bismo mogli proći taj kontekst prije dolaska.
Broj tretmana ovisi o tvojoj situaciji i reakciji na terapiju. Nekome je dovoljan manji broj dolazaka, dok kod dugotrajnih i složenijih tegoba može trebati više vremena. Zato nije moguće unaprijed obećati točan broj dolazaka. Tijekom prvog dolaska možemo konkretnije razgovarati o preporuci za dalje.
Možeš mi se javiti i samo informativno. Kratko opiši gdje osjećaš problem, koliko dugo traje i kada ga najviše primjećuješ. Proći ćemo tvoju situaciju i mogu ti objasniti kako tretmani izgledaju i na koji način pristupam tegobama. Tako ćeš lakše odlučiti želiš li dogovoriti dolazak. Piši mi na WhatsApp ili na mario.mucic@gmail.com.
Da. Radim s ljudima različite dobi i razine aktivnosti - od sportaša i rekreativaca do osoba koje trenutačno ne vježbaju. Tretman prilagođavam osobi i njezinu stanju.
TVOJ SLJEDEĆI KORAK
Opiši mi što te muči ili pošalji upit za termin.
Dogovorit ćemo sljedeći korak.
Zagreb, Špansko-Oranice
Tretman traje 45 minuta · Dolazak po dogovoru