Mario MucićOSTEOPATIJAJavi mi se ↗

OSTEOPATIJA · ZAGREB

Boli te već
neko vrijeme?

Ujutro ti treba vremena da se razgibaš. Nakon vožnje ili dužeg sjedenja teško se uspraviš. Osjećaš težinu u ramenima, napetost u vratu ili između lopatica i stalnu potrebu da se protegneš. Ponekad se javi i glavobolja. A za neki pokret na poslu, treningu ili kod kuće već unaprijed znaš da će zaboljeti.

Javi mi što osjećaš. Zajedno ćemo proći tvoju situaciju i vidjeti kako ti osteopatski tretman može pomoći. Možeš mi se javiti i samo za informacije.

Opiši mi što te muči ↗Kako izgleda prvi dolazak

Špansko-Oranice · 45 minuta · Po dogovoru

Već prvi dolazak uključuje tretman.

Mario Mucić tijekom individualnog manualnog tretmana

PREPOZNAJEŠ LI SE U NEKOJ OD OVIH SITUACIJA?

Tegobe zbog kojih
mi se ljudi javljaju.

01

Bol u donjem dijelu leđa

Nakon dužeg sjedenja treba ti nekoliko koraka da se uspraviš. Saginjanje po nešto s poda, obuvanje čarapa ili ustajanje iz kreveta izaziva bol ili osjećaj da će te „zakočiti”. Ponekad popusti, ali se vraća čim se ponovi isto opterećenje.

Kako pristupam ovoj tegobi

Prolazimo koji ti pokreti izazivaju bol i što ti je teško napraviti tijekom dana. Zatim pogledamo saginjanje, uspravljanje i pokretljivost leđa i kukova. Prema tome biramo područja i tehnike rada za tvoj tretman.

02

Išijas

Bol, pečenje ili trnci šire se iz stražnjice niz nogu. Dulje sjedenje, ustajanje ili hodanje mogu ti biti neugodni pa tražiš položaj u kojem je lakše. Prolazimo kada se tegoba javlja i koji ti pokreti najviše smetaju.

Kako pristupam ovoj tegobi

Važno mi je čuti gdje se bol ili trnci šire, koliko dugo traju i u kojim ih položajima najviše osjećaš. Provjeravamo pokrete koji ti smetaju, a ako imaš postojeće nalaze, možemo ih zajedno pogledati.

03

Napetost između lopatica

Između lopatica osjećaš pritisak, zatezanje ili tupu bol. Nakon rada za računalom stalno mijenjaš položaj, protežeš se ili tražiš način da se namjestiš jer ti je teško udobno sjediti.

Kako pristupam ovoj tegobi

Pogledamo kako se kreću gornji dio leđa, vrat i ramena te kada se napetost najviše nakuplja. Zanima me i kako izgleda tvoj radni dan. Tako tretman povezujemo s pokretima i položajima u kojima ti se problem vraća.

04

Ukočenost i bol u vratu

Pri vožnji teško okrećeš glavu da pogledaš preko ramena. Ujutro se budiš s ukočenim vratom ili se napetost nakuplja tijekom dana, posebno nakon rada za ekranom.

Kako pristupam ovoj tegobi

Provjeravamo okretanje i naginjanje glave te pokretljivost ramena i gornjeg dijela leđa. Kažeš mi u kojem smjeru i pri kojem pokretu najviše smeta. Tehnike i intenzitet prilagođavam tvojoj pokretljivosti i osjetljivosti.

05

Česte glavobolje

Često te zaboli glava nakon radnog dana, a uz to osjećaš napetost u vratu ili ramenima. Pitaš se zašto se glavobolja vraća i ima li veze s dugim sjedenjem. Prolazimo kada se javlja, što je pogoršava i kako se kreću vrat i ramena.

Kako pristupam ovoj tegobi

Najprije razgovaramo o tome kada se glavobolja javlja, koliko traje i što si dosad primijetio da je pogoršava ili olakšava. Pogledamo pokretljivost vrata i ramena te napetost tog područja.

06

Bol u ramenu

Smeta ti podizanje ruke, posezanje za nečim na polici ili oblačenje jakne. Možda ti ne odgovara ležanje na jednoj strani pa tražiš položaj u kojem rame manje smeta.

Kako pristupam ovoj tegobi

Pogledamo podizanje i rotaciju ruke te pokret pri kojem osjećaš bol. Uz rame provjeravamo i povezane dijelove, poput vrata i gornjeg dijela leđa. Prema onome što vidimo prilagođavamo manualni rad.

07

Bol u kuku

Nelagodu osjećaš pri ustajanju iz stolca, ulasku u automobil ili dužoj šetnji. Neki pokreti postanu teži pa ih počneš izbjegavati ili se nesvjesno više oslanjaš na drugu stranu.

Kako pristupam ovoj tegobi

Prolazimo kada se nelagoda javlja, primjerice pri ustajanju, hodanju ili ulasku u automobil. Provjeravamo pokretljivost kuka i povezane pokrete zdjelice i leđa kako bismo odabrali smjer tretmana.

08

Bol u koljenu

Stepenice, čučanj ili ustajanje s nižeg sjedala izazivaju bol. Možda se nelagoda pojavi tek nakon hodanja, trčanja ili treninga, pa više nemaš isti osjećaj sigurnosti pri opterećenju.

Kako pristupam ovoj tegobi

Gledamo što ti smeta pri čučnju, hodanju ili ustajanju i kako raspoređuješ opterećenje. Uz koljeno pogledamo pokretljivost kuka i gležnja. Važno mi je razumjeti koji ti pokret otežava dan ili trening.

Radim s mlađim i starijim osobama, sportašima, rekreativcima i ljudima koji trenutačno nisu fizički aktivni. Za tretman ili više informacija možeš mi se javiti bez obzira na dob i svoju svakodnevicu.

Pitaš se je li ovo za tebe?

Opiši mi što osjećaš pa ćemo proći tvoju situaciju ↗

KAKO RADIM

Što radimo
na tretmanu?

Prvo želim razumjeti što ti se događa. Prolazimo gdje osjećaš problem, koliko dugo traje, što ga pogoršava ili olakšava i u kojim ga situacijama najviše primjećuješ. Zatim kroz pokret provjeravamo što ti trenutačno stvara problem.

Osteopatski tretman uključuje procjenu pokretljivosti i manualnu terapiju. Ona može uključivati pritisak, istezanje i tehnike rada na mišićima, zglobovima i vezivnim tkivima. Tehnike i intenzitet prilagođavam tvojem stanju i tome kako se osjećaš tijekom tretmana.

Uz područje koje boli pogledamo i povezane dijelove tijela. Primjerice, kod tegoba s leđima provjeravamo i kako se kreću kukovi. Prema procjeni biramo što ćemo raditi, s ciljem smanjenja nelagode i lakšeg kretanja.

Detalj Mariova rada na području ramena i leđa

PRVI DOLAZAK · 45 MINUTA

Već prvi dolazak
uključuje terapiju.

Prvi dolazak traje 45 minuta i uključuje razgovor, procjenu i tretman. O tome što te muči čujemo se već prije termina.

01

Prije dolaska

Prije dolaska čujemo se putem WhatsAppa ili e-maila mario.mucic@gmail.com. Prolazimo što te muči, koliko dugo traje, kada se javlja i što ti smeta u svakodnevici. Spomeni i dijagnoze koje trebam znati. Ako imaš postojeće nalaze, možeš ih poslati prije dolaska kako bih imao uvid u tvoje stanje.

02

Procjena kroz pokret

Kad dođeš, kratko prolazimo ono o čemu smo razgovarali. Zatim pregledavamo područje koje te muči, provjeravamo kako se krećeš i koji pokreti izazivaju tegobu.

03

Tretman i dogovor za dalje

Nakon procjene odmah radimo terapiju. Manualne tehnike i intenzitet biramo prema onome što smo vidjeli, tvojem stanju i tome kako se osjećaš tijekom tretmana. Ovisno o situaciji, dobiješ jednostavan savjet ili pokret koji možeš samostalno raditi između dolazaka. Na kraju razgovaramo o tome što pratiti i ima li potrebe za novim dolaskom.

Možeš krenuti jednim dolaskom. Nakon njega odlučuješ želiš li nastaviti, a preporuku za dalje prolazimo zajedno.

Dogovori prvi dolazak ↗

O MENI

Ja sam Mario.

Osteopatija i sport važan su dio mojeg života i rada s ljudima.

Završio sam Akademiju tibetanske osteopatije pod vodstvom dr. Emila Kušeca, gdje sam stekao znanje iz osteopatije i kiropraktike, uz praksu pod njegovim mentorstvom.

Paralelno s edukacijom aktivno sam trenirao hokej na travi, a nekoliko sam godina profesionalno igrao u Nizozemskoj i Belgiji. Godine u sportu i iskustvo s ozljedama potaknuli su moj interes za to kako tijelo reagira na trening, opterećenje i oporavak. Kroz sport i rad s ljudima upoznao sam koliko su pokret i oporavak važni u svačijoj svakodnevici. Znam koliko može biti frustrirajuće kada te nešto ograničava u kretanju, pogotovo kada se isti problem stalno vraća.

Prije dolaska želim čuti tvoju priču: što osjećaš, koliko dugo to traje i kako utječe na tvoj dan. Tako već na prvom susretu imamo polazište za razgovor, procjenu i tretman prilagođen tebi.

Moji tretmani namijenjeni su ljudima različite dobi i svakodnevice: sportašima, rekreativcima, osobama koje trenutačno ne vježbaju te onima koji rade fizičke ili sjedeće poslove. Ne moraš biti sportaš niti znati stručni naziv svojeg problema da bi mi se javio ili javila za više informacija. Dovoljno je da mi opišeš kako se osjećaš i što ti smeta.

Mario Mucić tijekom hokejske utakmice, s vidljivom palicom i lopticom
Hokej na travi i iskustvo profesionalnog sporta.

ISKUSTVA NAKON TRETMANA

Njihove riječi.
Njihova iskustva.

Osobna iskustva; rezultati tretmana razlikuju se od osobe do osobe.

ČESTA PITANJA

Prije nego
se vidimo.

Mogu li se javiti samo za informacije?

Da. Napiši gdje osjećaš problem, koliko dugo traje i kada ti najviše smeta. Proći ćemo tvoju situaciju i mogu ti objasniti kako tretman izgleda. Nakon toga odlučuješ želiš li dogovoriti dolazak. Piši mi na WhatsApp ili na mario.mucic@gmail.com.

Mogu li dogovoriti samo jedan dolazak?

Da. Možeš doći na jedan tretman, upoznati moj način rada i vidjeti kako se osjećaš nakon njega. Nastavak nije obavezan. Moj je posao objasniti ti što preporučujem i zašto, a sljedeći korak dogovaramo zajedno.

Mogu li doći ako se ne bavim sportom?

Da. Radim s ljudima različite dobi i razine aktivnosti - od sportaša i rekreativaca do osoba koje trenutačno ne vježbaju. Tretman prilagođavam osobi i njezinu stanju.

Je li prvi dolazak samo pregled?

Ne. Prvi dolazak traje 45 minuta i uključuje kratki razgovor, procjenu i terapiju prilagođenu tvojem stanju. O tegobama se čujemo prije termina, pa već imam početni uvid u tvoju situaciju.

Je li tretman neugodan ili bolan?

Tijekom rada možeš osjetiti pritisak, istezanje ili nelagodu na osjetljivijem području. Manualne tehnike i intenzitet individualno prilagođavam tvojem stanju i tome kako se osjećaš tijekom tretmana.

Trebam li imati nalaze ili znati naziv svojeg problema?

Ne moraš znati stručni naziv problema da bi mi se javio ili javila. Opiši što osjećaš i koliko dugo traje. Ako imaš postojeće nalaze, možeš ih poslati prije dolaska. Spomeni i postojeće dijagnoze, ozljede ili operacije koje trebam znati.

Kako se odjenuti i pripremiti?

Dođi u udobnoj odjeći koja ne ograničava pokret. Razmisli kada se tegobe javljaju, što ih pojačava ili olakšava i što ti je dosad pomoglo. Te informacije prolazimo zajedno.

Što nakon prvog dolaska?

Pri kraju dolaska prolazimo kako se osjećaš i što ima smisla za dalje. Ovisno o situaciji, dobiješ jednostavan savjet ili pokret koji možeš samostalno raditi. Ako nakon dolaska imaš pitanje, možeš mi se javiti.

Koliko mi je tretmana potrebno?

Broj tretmana ovisi o tvojoj situaciji i reakciji na terapiju. Nekome je dovoljan manji broj dolazaka, dok kod dugotrajnih i složenijih tegoba može trebati više vremena. Zato nije moguće unaprijed obećati točan broj dolazaka. Tijekom prvog dolaska možemo konkretnije razgovarati o preporuci za dalje.

Kako dogovoriti termin?

Javi mi se na WhatsApp ili e-mail mario.mucic@gmail.com i kratko opiši zbog čega dolaziš. Zajedno ćemo dogovoriti termin.

TVOJ SLJEDEĆI KORAK

Opiši mi
što te muči.

Napiši gdje osjećaš tegobu, koliko dugo traje i kada ti najviše smeta. Možemo prvo proći tvoju situaciju i pitanja, a zatim odlučiš želiš li dogovoriti dolazak.

Pošalji WhatsApp poruku ↗

Zagreb, Špansko-Oranice
Tretman traje 45 minuta · Dolazak po dogovoru

Javi mi se na WhatsApp